Что такое акклиматизация

Позади экстренные сборы и непростой перелет. Наконец-то Вы прибыли! Остается лишь распаковать чемодан, выбрать нужный наряд – и можно начинать отдыхать. Но не так не бывает. Проходит пару-тройку часов, и у Вас внезапно начинает разбухать и кружиться голова, сердце тарахтит, словно орудие молотобойца, и возможно повышается температура. Что происходит?? Вы заболели? Отдых пошел насмарку? Не пугайтесь. Это – простая акклиматизация.

Это безрадостное состояние особенно хорошо известно тем, кто обожает отдыхать на далеких южных курортах. Смена климатических поясов, сдвиг во времени, напряжение – это и вызывает проблему, носящую красивое имя «акклиматизация».

Мы дадим Вам пару рекомендаций, которые дадут возможность легче пережить все неприятности акклиматизации.

1. Не нужно тотчас же хвататься за максимум отпускных увеселений. Если Вы идете купаться, не плавайте два часа сразу и не лежите на ярком солнце до того состояния, пока окончательно не перегреетесь.

2. Осторожничайте с пищей. Не стоит пробовать все сразу, соблазняясь незнакомыми наименованиями и аппетитным видом блюд. Пробуйте незнакомую еду поэтапно.

3. Если у Вас разболелась голова, измерьте давление (в любой гостинице это можно произвести в медпункте). Если оно завышено, можно выпить пилюлю Андипала. Это медпрепарат снизит ровяное давление и уменьшит головную боль. Тем, кто страдает гипертонией, надо заблаговременно, до вылета, позаботиться о собственных сосудах и принять пилюли накануне. Также, таким людям очень вредно загорать на солнце, нужно использовать тент.

4. Лучше в день прилета улечься спать пораньше. Желательно на следующий день встать с первыми лучами солнца и побыть на пляже, пока яркое солнце не станет припекать (лучше загорать с раннего утра и до 11-12 часов ).

5. Если у Вас появилась тошнота или рвота, попытайтесь промыть желудок, выпив пару стаканов воды, и вызвав в после этого рвоту. Если симптомы не проходят на протяжении 5-7 часов, обязательно обратитесь к врачу.

6. В случае гловокружения и общей слабости можно использовать препараты Валокордин или Корвалол. Растворите 20-30 капель в стакане жидкости. Эти препараты устранят слабость, частично избавят от головной боли и нервного напряжения, расслабят мускулы и спасут при спазмах желудка.

Портал www.tour-route.ru советует Стоимость тура в Шри-Ланку

Надеемся, что вышеуказанные советы будут Вам полезны. Отличного Вам отдыха и легкой акклиматизации!

Славянская мебель предлагает: офисная мебель тумба заказать в магазине slavmeb.ru . Китайский керамогранит: керамогранит или плитка в каталоге, лучшие цены.